Utilizar rasonablament La Funcion d'Ajustament de la Pluma Sus La Corrièra

Gaireben totes los Trademill an una foncion d'ajustament de la penjada, qu'apond de diversion novèla a l'execucion dels utilizaires sus Trademill. Pasmens, fòrça correires creson qu’aquel ajustament de la penjada es pas diferent de córrer sul sòl plan. Aquel punt de vista es incorrècte, mas de fach, i a de diferéncias entre eles. Segon los resultats experimentals experts, quand aumentam l’ajustament de la penjada de 5 grases, nòstra frequéncia cardiaca aumenta de 10-15 còps per minuta. Aquò indica qu'ajustar la penjada pòt aumentar eficaçament l'intensitat de la corsa musculara. Mas a aquel punt, es important de far attencion de pas despassar lo 80% de vòstra frequéncia cardiaca totala. De mai, prene de grands pas a una velocitat moderada sus una penjada pòt tanben obténer de bons efièches de levatge de camba.