Maquina de Gluta

Coloca La Maquina Gluta En Un Planeo Plana Y Compruebe Si Todas las piezas Del Equipos Son En Condicion Normal. Ajuste La Posicion Y Angle De La Cama Y Gluta Cojínes Según Su Altura Y Cama De La Carta Para Asegurarse de Assegurarse Tu Corpo.

Sentatz-vos sul sèti, plaçatz vòstras cambas dobladas suls coissins de la camba, e gardatz vòstres glutes 合 los coissins de glute. Mantenètz las manetas de la Maquina Gluta amb las doas mans, mantenètz l'esquina drecha, e ajustatz vòstra posicion del còrs per que lo punt d'exerciment de fòrça - es alinhat amb los muscles posteriors e gluteals.

Inhalar, exercir lentament la fòrça per estirar vòstras cuèissas enrè dins la mesura maximala, e sentir la contraccion dels isquiotibials e dels muscles de gluteal. Exhalar, tornar lentament a la posicion iniciala, repetir lo movement, e gardar lo movement a una velocitat unifòrma e contrarotlabla.

Après aver completat lo nombre de grops fixats, ajustar lo contrapes al nivèl mai bas, escobar las tacas de susor suls coissins amb una toalha, reïnicializar las pèças d'ajustament de coissin, e verificar l'estat de la Maquina Glute per se preparar per l'entraïnament seguent.

Los departamentos de R & D, produccion, ventas y después de - los departamentos de ventas forman una "forza de trabajo de proyecto". Per exemple, dins lo cas de la Maquina de Gluta, lo departament R & D provesís de dessenhs, lo departament de produccion seguís lo procès, lo departament de vendas pròva la demanda, e l'après - departament de vendas reculhís de retroaccions. La actualizacion se completa en 45 dias, y la eficiencia se mejora en un 30%.

Recruta los engenhaires d’equipaments de fitness e de talents de marketing internacionals, e met en plaça un “sistèma de mentoratge” intèrnament per permetre als emplegats experimentats de transmetre la tecnologia e l’experiéncia a de nòus. L'experiéncia de trabalh mejana de l'equipa es mai de 5 ans, e lo professionalisme de divèrses equipaments dont la Maquina Gluta mena l'industria.

Amb l'objectiu comun de "devenir la marca preferida d'equipaments globals de fitness", ten una "reunion de sincronizacion del progrès" per alinhar las tòcas e descompausar las tòcas en utilizant OKR. Lo departament R & D se centra sus l’innovacion, lo departament de produccion assegura la qualitat, e lo departament de vendas s’esfòrça del rendiment, l’obtencion de la collaboracion sens friccion intèrna.

Una "piscina d'equipa" es configurada, e lo bonus es distribuit segon la contribucion del projècte. Per exemple, dins la liurason de grandas comandas, la produccion, las vendas e après - departaments de vendas partejan lo bonus; quand lo departament R & D desvolopa un melhor produch de venda -, tota la cadena es recompensada, çò qu'estimula l'entusiasme per la collaboracion.