Los muscles d'extension de las cambas foncionavan

Descripcion dels produches Foncion del produch Objectiu d'entraïnament extrèmament concentrat Aquesta extension de la camba minimiza las interferéncias d'autres muscles coma los glutes e los isquiotibials, permetent a la carga d'entraïnament d'èsser completament centrada suls quadriceps. Es particularament adaptat per afortir lo vastus...

Enviar l'Enquèsta

Descripcion

Paramètres Tecnics

Descripcion dels produches

Modèl	XZ8014A
Talha de la maquina	1670x1060x1480MM
Pes de la maquina	285KG
Pila de pes	100KG
Material	Cadre d'acièr de precision, coissin/respièch PU d'elasticitat nauta -, pèças de metal d'aliatge

Prfoncion oduct

Objectiu de formacion extrèmament concentrat

Aquesta extension de la camba minimiza las interferéncias d'autres muscles coma los glutes e los isquiotibials, permetent a la carga d'entraïnament d'èsser completament centrada suls quadricèps. Es particularament adaptat per afortir los muscles del vastus medialis e per s'ocupar del desvolopament desigual dels muscles de la cuèissa anteriora.

Estress de genolh contrarotlable

Comparat als exercicis compausats coma los squats e los deadlifts, las extensions de cambas ofrisson un modèl d'estrès del genolh mai simple e de peses ajustables. Son ideals per los que se recupèran d'una cirurgia de genolh, en activant en seguretat los quadricèps jos carga bassa. Son tanben adaptats pels començants, ajudant a evitar de lesions de genolh causadas per una forma inapropriada.

Intensitat e portada d'entraïnament amb precision

Lo pes d'extension de la camba pòt èsser afinat en foncion de vòstre nivèl de fòrça, anant de qualques quilogramas a qualques desenats de quilogramas, permetent d'aumentacions gradualas de l'intensitat d'entraïnament. L'utilizaire pòt tanben causir l'angle de flexion e d'extension apropriats per evitar lo subreestirament.

Instruccions

Ajustament de la maquina (Prerequisit principal)

Ajustar la nautor del sèti

Après s'assetar, asseguratz-vos que vòstres genolhs son alinhats amb lo ponch de pivot de la maquina, que vòstres pès son completament pausats sus las pedalas, e que vòstras cuèissas son parallèlas al sòl.

Assegurar la posicion de la camba

Plaçatz lo coissin de pression de la maquina davant vòstre vedèl, 3-5 cm en dejós de vòstre genolh. Utilizatz una tension que vos permet d'exercir la fòrça de manièra constanta sens tremolar.

Ajustar lo pes

Causissètz lo pes apropriat en foncion de vòstra fòrça. Los començants son recomandats de començar amb 5-10 kg e d'aumentar gradualament a mesura que venon mai familiarizats amb lo movement.

Procediment estandard

Posicion de partença

S'apiejar contra l'esquina de la cadièra. Tenètz las manlhevas dels dos costats de l'extension de la camba amb las doas mans. Mantenètz vòstre còrs superior estable, agachatz drech davant, e mantenètz vòstres genolhs doblats a 90 grases.

Extension de camba

En utilizant vòstres quadricèps, dreçatz lentament vòstres vedèls e levatz las pedalas cap amont fins que vòstres genolhs sián gaireben completament estenduts, en mantenent una leugièra dobladura de 10-15 grases. Mantenètz 2-3 segondas e sentissètz la contraccion dins vòstres quadricèps.

Davalada lenta

Après una brèva pausa al naut del movement, davalatz lentament vòstres vedèls cap a la virada de 90 grases de partença. Baissatz lentament e evitatz de liberar rapidament. Mantenètz 2-3 segondas.

Repeticions

Completatz 12-15 repeticions per ensemble. Recomandam 3-4 ensembles per sesilha, amb 60-90 segondas de repaus entre ensembles.

nòstres servicis

Mantenètz un còrs superior estable pendent tot l'exercici. Evitatz d'arquejar l'esquina, de levar las espatlas, o de levar vòstres hanches. Aquò distrairà los quadricèps e causarà potencialament un malaise de la partida bassa de l'esquina.

Mantenètz vòstres genolhs alinhats amb vòstres dets dels pès. Viratz pas cap a l'interior o cap a l'exterior per evitar que la carga se desplace, çò qu'aumenta lo risc de lesion.

Mantenètz una velocitat de movement coerenta e evitatz d'utilizar vòstres vedèls per aprofichar l'impulsion. La flexion e l'extension activas dels quadricèps son essencialas per un entrenament eficaç.

Informacion de fabrica

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

FAQ

Q: La maquina pòt èsser personalizada segon los besonhs?

R: Maquina d'extension de camba de foncion unica- personalizabla o d'extension de camba + curl de camba dos-dins-una maquina, inclusent lo logotip personalizat

Q: Quin es lo MOQ e lo temps de realizacion?

R: Lo cicle de produccion estandard es de 20 jorns, lo cicle de produccion personalizat es d'aperaquí 30 jorns

P: Cossí es la qualitat?

R: De la recepcion de las matèrias primièras al procès de produccion e puèi a la liurason dels produches acabats, lo procès entièr passa per almens 8 procediments d'inspeccion de qualitat, e lo taus de qualificacion d'usina es mai de 99%.

Q: Qual es l'avantatge principal?

R: La capacitat de contraròtle de còst de la cadena completa, l'eficiéncia de responsa a la personalizacion rapida, e lo sistèma de contraròtle de qualitat que correspond a las nòrmas internacionalas pòdon provesir als clients un supòrt de la cadena d'avitalhament cost-eficaç e estable.