Entrenador de l'espatla: afortir los muscles de l'espatla e del còl

Ajustar la nautor del sèti:Sètz-vos sus la maquina amb los pès plans sul sòl. Ajustatz l'elevacion del sèti per que vòstras mans agachen naturalament las manetas superioras, los braces dreches e las espatlas relaxadas.
Placas de pes de fixacion:Causissètz un pes apropriat en foncion de vòstra fòrça e inserissètz lo pin dins lo trauc correspondent. Los començants son recomandats de començar amb los 5kg mai leugièrs.
Inspeccionar la maquina:Tremolatz doçament las manlhevas e lo sèti per s'assegurar pas de desliurança o de bruch anormal, e que las correjas de seguretat foncionan corrèctament.

Postura corrècta:Mantenètz l'esquina drecha contra lo pad, engatjatz vòstre nuclèu, los pès a l'espatla-a largor sus la plataforma. Prenètz las manlhevas las paumas-en avant, leugièrament mai larga que la largor de l'espatla-.
Fasa de levatge:Inhalatz lentament, levatz las manlhevas cap amont en utilizant la fòrça de l'espatla, en gardant los coides leugièrament doblats. Levatz las espatlas cap amont tant que possible, sentissètz la contraccion del trapèzi, e tenètz 1-2 segondas en naut.
Fasa de retorn:Exhalatz e davalatz las manlhevas lentament d'un biais contrarotlat, en tornant las espatlas a la posicion de partença. Evitatz la fòrça subta o lo balanç.

Reïnicializar los pes:Levatz lo pin e tornatz las placas de pes a lor posicion originala.
Netejar la maquina:Escobar lo sèti e las manlhevas amb un drap suau net. Utilizatz una pichona quantitat de detergent neutre se la susor demòra.
Verificacion de seguretat:Asseguratz-vos que totas las pèças son reïnicializadas e que l'airal a l'entorn es clar pel utilizaire seguent.

Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Ltd. es una entrepresa qu'integra R&D, produccion, ventas e servici. Amb una escala de produccion considerabla, un equipament professional e una còla de R&D dedicada qu'assegura l'innovacion del produch, ofrissèm una gama completa de serias de produchs, en sostenent un prototipatge rapid e la liurason de produccion. Sostenguts per un sistèma de logistica e d'après-venda madur, nòstres produches son venduts dins lo mond entièr, provesissent un supòrt de produccion e de servici solide per l'entraïnaire de levatge d'espatla XZ-8005A.

En seguissent las fòrças principalas de la marca, prenèm en carga de servicis personalizats. Nòstras capacitats professionalas de R&D asseguran lo dessenh d'equipaments scientifics e practics. Un contraròtle de qualitat estricte garentís la fiabilitat del produch. La produccion eficienta e la liurason responsiva respondon a las demandas d'ofèrta del mercat. Provesèm de servicis de processus complets, inclusent una garantia après-, adaptat a l'encòp pels gimnasis professionals e pels utilizaires domestics.